Ăn củ dền có thể giúp người trẻ chạy nhanh hơn, tăng nhanh sức khỏe vận động cho
người già. Các nhà khoa học tin rằng hiệu ứng này xuất hiện là do hàm lượng
nitrat trong củ dền giúp tăng cường năng lượng cho tế bào.
Trong nghiên cứu, các nhà khoa học chia những người tình nguyện ra 2 nhóm. Một nhóm được uống nước ép củ dền nguyên chất. Nhóm còn lại cũng uống nước ép củ dền nhưng đã loại bỏ nitrat, theo Daily Mail.
Uống nước ép củ dền giúp giúp đỡ khả năng vận động
Trong nghiên cứu, các nhà khoa học chia những người tình nguyện ra 2 nhóm. Một nhóm được uống nước ép củ dền nguyên chất. Nhóm còn lại cũng uống nước ép củ dền nhưng đã loại bỏ nitrat, theo Daily Mail.
- Địa chỉ chua
benh sui mao ga o dau tot nhat khắc phục nổi
mụn ngứa ở bìu và hiện tượng dương vật mọc
mụn ngứa
Hai loại nước ép có vị như nhau. Các kết quả sau đó thu được cho thấy nhóm uống nước ép củ dền có nitrat chạy nhanh hơn nhiều nhóm còn lại.Đây là một trong những nghiên cứu đầu tiên tò mò về mối liên kết giữa nitrat trong củ dền với hoạt động tập luyện thể chất và chạy nước rút, giáo sư Andrew Jones tại Đại học Exeter (Anh) cho biết.“Trong nghiên cứu, chúng tôi tò mò về ảnh hưởng của hình thức ăn giàu nitrat đến sức khỏe và hoạt động của con người. Tập trung vào sức bền, chạy trong quãng đường dài. Củ dền dường như làm cơ bắp hoạt động hết bệnh hơn”, ông Andrew Jones nói thêm.
- Bệnh lậu ở nam giới, bệnh lậu ở nữ giới và cách dieu tri benh lau
Đối với người già, đó có thể là bước đi vững khi leo cầu thang hay trèo lên xe. Với người trẻ, củ dền sẽ tăng nhanh sức chịu đựng thể chất khi chơi thể thao, tập luyện cường độ cao hay bất chợt phải vận dụng sức mạnh của cơ bắp như mang vật nặng.Ngoài củ dền, một số loại thực vật khác cũng giàu nitrat như cải bó xôi, cải xoăn và nhiều loại rau cải lá xanh khác.
Hai loại nước ép có vị như nhau. Các kết quả sau đó thu được cho thấy nhóm uống nước ép củ dền có nitrat chạy nhanh hơn nhiều nhóm còn lại.Đây là một trong những nghiên cứu đầu tiên tò mò về mối liên kết giữa nitrat trong củ dền với hoạt động tập luyện thể chất và chạy nước rút, giáo sư Andrew Jones tại Đại học Exeter (Anh) cho biết.“Trong nghiên cứu, chúng tôi tò mò về ảnh hưởng của hình thức ăn giàu nitrat đến sức khỏe và hoạt động của con người. Tập trung vào sức bền, chạy trong quãng đường dài. Củ dền dường như làm cơ bắp hoạt động hết bệnh hơn”, ông Andrew Jones nói thêm.
Nên tập thể dục bao lâu mỗi tuần để ngừa bệnh?
Lợi ích của việc tập thể dục với sức khỏe là vô tận. Nghiên cứu kiểm tra tác
dụng của củ dền bằng hình thức tập thể dục là chạy. Thế nhưng, củ dền vẫn có ích
trong các hoạt động thể chất thường ngày.- Bệnh lậu ở nam giới, bệnh lậu ở nữ giới và cách dieu tri benh lau
Đối với người già, đó có thể là bước đi vững khi leo cầu thang hay trèo lên xe. Với người trẻ, củ dền sẽ tăng nhanh sức chịu đựng thể chất khi chơi thể thao, tập luyện cường độ cao hay bất chợt phải vận dụng sức mạnh của cơ bắp như mang vật nặng.Ngoài củ dền, một số loại thực vật khác cũng giàu nitrat như cải bó xôi, cải xoăn và nhiều loại rau cải lá xanh khác.